You may also like

This template is using Seal Subscriptions element

Check Now
Plan ishrane za bebe
Plan ishrane za bebe

Plan ishrane za bebe

Plan ishrane za bebe

📘 “Plan ishrane za bebe (4–12 meseci)” je sveobuhvatan vodič koji vam olakšava svaki korak u uvođenju čvrste hrane. Kreirana za mame koje žele sigurnost i jasna uputstva, ova knjiga uklanja svu nedoumicu oko toga kada, šta i koliko beba treba da jede. 👶🥄

U knjizi ćete pronaći:
Detaljan mesečni plan ishrane — jasno prikazan, korak po korak, tako da tačno znate šta beba može da jede u svakom uzrastu.
🍎 Listu dozvoljenih namirnica i njihov redosled uvođenja, zajedno sa uvodnim kalendarom koji vam pomaže da sve radite sigurno i bez stresa.
🥕 Jednostavne i zdrave recepte za kašice i prve obroke, prilagođene bebama koje tek upoznaju svet ukusa.
💡 Praktične savete za roditelje — kako prepoznati signale gladi i sitosti, kako uvesti rutinu i koje greške izbegavati.
📊 All-in-one tabele za dnevno i nedeljno praćenje obroka, savršene za mame koje žele preglednost i organizovanost.

Ovaj vodič je tu da vam donese mir, sigurnost i jasnoću 💛. Uz njega ćete lakše podržati bebino zdravlje, razvoj i formiranje pravilnih navika ishrane — od prvog zalogaja pa sve do prvog pravog obroka. 🍽️👶💖

Nutritivne Informacije za Bebe (4-12 meseci)

Pravilna ishrana u prvoj godini života ključna je za zdrav rast, razvoj mozga, jačanje imuniteta i formiranje zdravih navika. Svaki obrok treba da bude jednostavan, prirodan i prilagođen uzrastu bebe. U nastavku se nalaze osnovne nutritivne smernice koje roditeljima pomažu da razumeju šta beba dobija iz hrane koju unosi svakog dana.


🍌 Ugljeni hidrati
40%
🥩 Proteini
25%
🌱 Vlakna
20%
🥑 Zdrave masti
15%
pexels-mart-production-7491105.jpg__PID:846ba33a-87de-4da8-9b49-a96a832cbbb4
pexels-wolfart-30435354.jpg__PID:566a52c3-965a-4490-9614-7417d28da26f

⭐ Health Benefits (za bebe 4–12 meseci)

Ishrana u prvoj godini života ima ogroman uticaj na rast, razvoj mozga, imunitet i formiranje zdravih navika. Pravilno kombinovani obroci obezbeđuju bebi sve važne nutrijente koji joj pomažu da raste snažno, zdravo i energično. U nastavku su glavne prednosti koje pravilna ishrana donosi tvojoj bebi.

🧠 Podržava razvoj mozga

Zdrave masti i nutritivno bogata hrana doprinose razvoju moždanih funkcija i koncentracije.

🍼 Jača imunitet

Vitamini, minerali i antioksidansi iz voća i povrća pomažu bebi da se lakše izbori sa virusima i infekcijama.

🦴 Zdrave kosti i mišići

Kalcijum, proteini i gvožđe doprinose pravom rastu, čvrstim kostima i pravilnom razvoju mišića.

🌱 Bolje varenje

Prirodna vlakna iz povrća i žitarica pomažu varenju i sprečavaju zatvor kod beba.

⭐Uvođenju Čvrste Hrane (4–12 meseci)

Uvođenje čvrste hrane je važan period u razvoju bebe. Roditelji često nisu sigurni kojim redosledom da uvode namirnice ili kako da kombinuju obroke. Ovaj vodič pruža jasne i praktične savete kako da bebi postepeno uvodite nove ukuse, bezbedno i u skladu sa njenim uzrastom. U nastavku možete pronaći ideje za jutarnje, popodnevne i večernje obroke, kao i savete za užine.

👉 Pogledaj sve recepte

kašica od banane, jabuke, bundeve, pirinčane žitarice, ovsena kašica.


kašica od tikvice i krompira, šargarepa + piletina, ćuretina + batat.


ovsena kašica, pirinčana kašica, banana + kruška blendirana do glatke teksture.


Preporuke Roditelja

Pročitajte iskustva roditelja koji su primenjivali ovaj plan ishrane u ishrani svoje bebe. Njihova praktična zapažanja i rezultati mogu vam pomoći da se osećate sigurnije i opuštenije tokom uvođenja novih namirnica.

pexels-kampus-8730068.jpg__PID:228ab1ee-42c7-479b-a3d1-3b348f0d0514

👤 Ana Petrović, mama bebe od 7 meseci

Uz ovaj plan smo mnogo lakše uvodili nove namirnice. Sviđa mi se što su obroci jednostavni i brzi za pripremu, a beba odlično reaguje na nove ukuse. Najviše nam je pomogla lista kada i kako uvoditi hranu. Preporučujem svakom roditelju!

pexels-tima-miroshnichenko-6463174.jpg__PID:328624f0-ef92-4708-9952-1ee4fa97578e

👤 Marko R., tata bebe od 10 meseci

Plan mi je uštedeo mnogo vremena. Ranije nisam znao šta da spremam, a sada imam jasne recepte i obroke za ceo dan. Beba napreduje super i jede raznovrsnije nego ranije.

pexels-n-voitkevich-5889984.jpg__PID:1ee4fa97-578e-4333-b64c-950817112f67

👤 Jelena M., mama bliznakinja 6+ meseci

Najbolje mi je što sve piše jednostavno, bez komplikacija. Krenule smo sa povrćem, pa sa voćem i mesom – sve po preporukama iz knjige. Ovaj vodič mi je bukvalno skinuo brigu sa glave.

pexels-rachel-loughman-3513722-5440958.jpg__PID:fe650179-4cd1-47db-9e99-d5c07859f4fd

O nama i nastanku ovog plana

Ideja za ovaj plan ishrane nastala je iz potrebe da se roditeljima pruži jednostavan, jasan i siguran vodič tokom najosetljivijeg perioda — uvođenja prve hrane. Mnogi roditelji se osećaju nesigurno, ne znaju kojim redom da uvode namirnice i boje se da ne pogreše. Zato je nastao ovaj vodič: da vam olakša, da vas usmeri i da vam pomogne da uživate u svakom obroku svoje bebe.Kroz mesečne planove, recepte i praktične savete, vodič nudi sve što vam je potrebno na jednom mestu.

Nahranite Bebu Ljubavlju i Zdravim Navikama

Pravilna ishrana u prvoj godini života temelj je zdravog rasta, jakog imuniteta i pravilnih navika koje beba nosi kroz ceo život. Svaki obrok je prilika da je upoznate sa novim ukusima i pružite joj sigurnost, energiju i ljubav kroz hranu.Neka ovaj vodič bude vaš oslonac — jednostavan, jasan i praktičan u svakodnevnoj pripremi bebi obroka.

pexels-yankrukov-4669020.jpg__PID:f549c5a0-ade4-49fe-b8dd-606098e62485